Soy Ainoa y hago Planes de Alimentación Personalizados para Ti
¿Quieres mejorar tu alimentación y alcanzar tus objetivos de salud? Soy Ainoa Ruiz, especialista en nutrición y dietética. Ofrezco asesoría personalizada y planes de alimentación adaptados a tus necesidades, ya sea para perder peso, ganar masa muscular o mejorar tu bienestar. Atiendo tanto online como en mi consulta en Gerindote, Toledo. ¡Empieza hoy tu cambio saludable!
¿Cómo Puedo Ayudarte?
Asesoría online y presencial 📲
Let us take the guesswork out of meal prep with delicious and healthy meal plans.
Planes de nutrición personalizados 🥗
Benefit from regular check-ins and adjustments to ensure your success.
Educación nutricional y hábitos saludables 📖
Let us take the guesswork out of meal prep with delicious and healthy meal plans.
Dietas adaptadas a tus necesidades 🍎
Benefit from regular check-ins and adjustments to ensure your success.
Te acompaño en todo el proceso
Cada persona es única, y su alimentación también debe serlo. Como nutricionista en Torrijos y online, diseño planes adaptados a tu estilo de vida, objetivos y necesidades. Desde perder peso hasta mejorar tu rendimiento deportivo, te ayudo a lograrlo con una estrategia basada en ciencia y resultados reales.
1️⃣ ¿Estas dietas son para mí?
✅ Sí. Los planes de alimentación que diseño son personalizados, adaptados a tus necesidades y objetivos. Ya sea que quieras perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu digestión o simplemente aprender a comer mejor, puedo ayudarte.
2️⃣ ¿Estas asesorías son para todo el mundo?
💡 ¡Por supuesto! Trabajo con personas de todas las edades y necesidades:
- Personas que buscan perder peso de forma saludable 🏋️♂️
- Deportistas que quieren mejorar su rendimiento 🏃♀️
- Mujeres embarazadas o en lactancia 🤰
- Personas con problemas digestivos o enfermedades crónicas 🌿
3️⃣ ¿Me costará hacer dieta?
🙅♂️ ¡No! Olvídate de las dietas aburridas y restrictivas. Te enseñaré a comer de manera equilibrada, disfrutando de tus comidas favoritas con moderación y sin sacrificios extremos.
4️⃣ ¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
⌛ Cada persona es diferente, pero con un plan bien estructurado, notarás cambios en las primeras semanas. La clave está en la constancia y en aprender hábitos saludables que duren toda la vida.
5️⃣ ¿Puedo hacer la asesoría si no vivo cerca?
🌍 ¡Sí! Hago consultas online para que puedas recibir tu plan nutricional sin importar dónde te encuentres. La distancia no es un problema para empezar a mejorar tu alimentación.